Ptasie mleczko dla sportowców

Mówiąc ptasie mleczko, mamy zasadniczo na myśli produkt należący do słodyczy, produkt, który uwielbiają zwłaszcza dzieci. My jednakże mówimy o ptasim mleczku dla sportowców, a więc o bardzo specyficznej odżywce sportowej. Czym zatem jest ów produkt? To pianka proteinowa. I w tym miejscu znowu może pojawić się pewna kontrowersja, może się pojawić pewne niewłaściwe skojarzenie. Mówiąc, bowiem pianka proteinowa, często możemy mieć na myśli produkt przeznaczony na włosy.

Skuteczna odżywka

Jak najbardziej słusznie, aczkolwiek pianka proteinowa to także bardzo specyficzna odżywka sportowa, dzięki której możemy uzyskać bardzo dobre, bardzo wymierne rezultaty treningowe. Pianka proteinowa, jak sama nazwa wskazuje, jest produktem zawierającym w głównej mierze proteiny, czyli białka. Tutaj wskazujemy na pewną odżywkę dla sportowców, która jednakże wymaga bardzo konkretnego przygotowania. Mówimy o przygotowaniu jej przez daną osobę w domu. Pianka proteinowa to połączenie odżywki proteinowej z żelatyną oraz z jogurtem. To połączenie daje bardzo ciekawe efekty, gdyż finalnie uzyskujemy produkt o bardzo ciekawej konsystencji, a i co do smaku, to możemy mówić o pewnej wyjątkowości.

Sportowe odżywki

Ostatecznie jednak każdy z nas sięga po sportowe odżywki nie z powodu smaku ani też konsystencji i dlatego też mówiąc o piance proteinowej musimy w głównej mierze wskazać właśnie na jej wyjątkowe działanie, na efekty jej działania. Wiadomo jest, że proteiny pomagają nam budować masę mięśniową, a tym samym pianka proteinowa jest tym suplementem diety dla sportowców, który powinien być stosowany przez osoby intensywnie pracujące nad zwiększeniem swojej masy mięśniowej, które chcą odznaczać się znacznie wyższym poziomem wytrzymałości mięśniowej. Można zastosować w takiej sytuacji bardzo zróżnicowane rodzaje sportowych odżywek, niemniej jednak warto w sposób szczególny w tym miejscu każdemu polecić właśnie coś takiego jak pianka proteinowa. Ciekawy rodzaj suplementu, który z pewnością przynosi bardzo wymierne efekty treningowe.

Przepis na piankę proteinową znajdziesz na https://sklep.kfd.pl/blog/18_Proteinowa-pianka

Czy warto wyrzucić z diety białko

Białko to jeden z kluczowych składników naszej diety. O białku w sposób szczególny mówi się u sportowców, u osób pragnących zwiększyć swoją masę mięśniową, aczkolwiek na pewno nie tylko w odniesieniu do nich białko ma bardzo istotne znaczenie. Jest ono niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu bez wyjątku. Niezależnie, więc czy ktoś jest sportowcem, nauczycielem, urzędnikiem, czy mówimy o dzieciach, czy o osobach dorosłych, białko musi pojawić się w ich codziennej diecie. Co więcej, z uwagi na to, że białka nie można zmagazynować na zapas, należy o jego dostarczenie do organizmu zadbać każdego dnia.

Nowe białko

Co jeśli nie dostarczylibyśmy owego białka? Tutaj możemy mówić o bardzo wielu negatywnych skutkach, włącznie z zagrożeniem dla naszego życia. Przyjrzyjmy się pokrótce negatywnym skutkom niedoboru białka w organizmie. Zbyt mała jego ilość jest przyczyną zahamowania wzrostu oraz ogólnego rozwoju dzieci i młodzieży, aczkolwiek oczywiście pojęcie niedoboru białka nie dotyczy wyłącznie ich. De facto jest on groźny dla każdego człowieka. Może wywoływać wiele niepożądanych efektów, w tym na pewno należy wskazać na takie jak chociażby odtłuszczenie wątroby, apatia, ogólne rozbicie, zmiany na skórze, występowanie obrzęków, łamliwość włosów, paznokci, osłabione mięśnie czy też bardzo silny spadek odporności organizmu. Jak już wcześniej wspomniano, niedobór białka jest w szczególny sposób groźny dla dzieci i młodzieży. Powoduje to, iż o jego dostarczenie powinny zadbać także kobiety w ciąży.

Rozwój organizmu

Wszakże sposób ich odżywiania rzutuje na rozwój płodu. Nie wspomnieliśmy jeszcze o jednym bardzo istotnym i możliwym do wystąpienia skutku ubocznym niedoboru białka. Chodzi nam mianowicie o kwashiorkor, co może nawet doprowadzić do śmierci danej osoby. Tym samym nikt z nas nie powinien unikać produktów białkowych, produktów pełnobiałkowych. Te ostatnie są szczególnie ważne dla każdego organizmu bez żadnego wyjątku. My w tym miejscu chcemy również wskazać na pewną grupę ludzi, w których sposobie odżywiania możemy doszukać się dosyć szczególnego ryzyka związanego z niewystarczającą ilością dostarczanego do organizmu białka. Chodzi nam mianowicie o wegetarian, w których menu nie ma produktów mięsnych, a to przecież podstawowe źródło białka w pożywieniu. W odniesieniu do wegetarian należy wskazać na soję, jako na produkt, który powinien stanowić bardzo ważny element codziennego sposobu ich odżywiania. Wszakże to właśnie soja jest jedyną pełnobiałkową rośliną, jaka jest nam znana.